Meditationen
aus dem SELFLOVE Workbook By Helene Roselstorfer
Schön, dass du da bist! Hier findest du alle Meditation aus dem „Selbstliebe Lernen“ Workbook.
Meditation von Tag 10
„ICH BEGEGNE MIR“
Visualisiere Selbstliebe und Selbstbewusstsein
Genau das machen wir jetzt, nur dass dein Ziel keine Goldmedaille bei Olympia ist, sondern etwas viel Wertvolleres: innere Stärke, Selbstbewusstein und Selbstliebe. Diese Visualisierung ist ein neuronales Date mit dir selbst. Du öffnest damit innerlich die Tür zu dem Teil in dir, der längst weiß, wie sich mehr Selbstvertrauen und Self.Love. anfühlen.
Alles, was du dafür brauchst, ist ein ruhiger Ort, an dem du für rund 25 Minuten ganz bei dir sein kannst. Du kannst diese Visualisierung in jeder beliebigen meditativen Haltung machen, die sich für dich gut anfühlt. Lass dich einfach führen. Und vor allem: überraschen.
Begegnung mit Mir
Meditation von Tag 19
„VERGEBUNG „
Meditiere mit Metta und dem Ho’oponopono
Zwei Wege, ein Ziel: Metta und das Ho’oponopono öffnen dein Herz für Akzeptanz, Empathie und Freiheit und führen zurück in die Selbstliebe. Metta schenkt bedingungsloses Wohlwollen, während Ho’oponopono die Kraft der Verantwortung und des Vergebens lehrt. Gemeinsam entfalten sie ein heilsames Feld, das dich dabei unterstützt, feststeckende Emotionen zu lockern.
Metta
Meditation von Tag 28
„MEIN KRAFTORT „
Visualisiere deinen Kraftort
Mit dieser Visualisierung in Form einer geführten Meditation reist du heute an einen Kraftort, der in deinem Inneren liegt. Wir wünschen dir viel Spaß und Freude beim Energietanken!
Mein Kraftort
Love yourself first
Nur wer sich selbst liebt, kann auch andere echt & ehrlich lieben.
Mach dich auf den Weg zu deinem besten ICH
1. ETAPPE
REFLEXION – Selbstbewusstsein.
Du richtest den Blick nach innen: Du erkennst, was dich ausmacht, welche Muster dich bremsen und welche Stärken in dir schlummern. Bewusstsein über dich selbst ist der erste Schritt zur Veränderung.
2. ETAPPE
AKZEPTANZ – Selbstvertrauen.
Du lernst, dich in all deinen Facetten liebevoll anzunehmen. Aus Akzeptanz wächst Vertrauen: in dich, deinen Weg und das Leben.
3. ETAPPE
TRANSFORMATION – Selbstliebe.
Aus Erkenntnissen werden konkrete Schritte. Du kommst noch stärker ins Tun. Denn Selbstliebe ist nicht nur eine Haltung, sondern vor allem eine Handlung.
Wo stehst du heute auf deiner Self Love Journey?
Das Self Love Workbook gibt dir eine individuelle Unterstützung, die zu DIR passt: Es begleitet dich genau da, wo du jetzt gerade bist.
Selbstliebe-Beginners
In diesem Buch findest du alles, was du brauchst, um deine Self Love Journey zu starten. Ohne Druck wählst du genau die Übungstage und Aufgaben, die dich heute stärken und lässt einfach weg, was (noch) nicht passt.
Intermediate Self-Lovers
Wenn du dich bereits seit einiger Zeit mit Selbstliebe und Personal Development beschäftigst, kannst du mit diesem Workbook richtig in die Tiefe gehen. Du verankerst Selbstliebe nachhaltig in deinem Leben.
Fortgeschrittene Self-Lovers
Für dich ist dieses Workbook eine liebevolle Begleiterin, die dich immer wieder mit dir verbindet, erinnert und inspiriert. So wird Selbstliebe zu etwas ganz Selbstverständlichem, das du mit jedem Schritt ausstrahlst, den du gehst.
Selbstliebe ist kein Egoismus,
sondern eine Notwendigkeit.
AB SOFORT IM HANDEL
Du liegst mit dem Selflove Workbook richtig, wenn du…
- weniger Selbstzweifel und mehr Selbstvertrauen entwickeln willst,
- spürst es wird Zeit, etwas an deinem Leben zu verändern,
- nach einer Krise oder einem Stillstand neu bei dir ankommen möchtest,
- dich nach innerer Ruhe, Klarheit und gesunden Grenzen sehnst,
- Selbstliebe nicht nur verstehen, sondern wirklich leben willst.